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金鲳鱼的营养价值禁忌及功效 - 用醋洗脸好不好

来源:织物社            时间:2020-05-26
转载:用醋洗脸好不好Io7334金鲳鱼的营养价值禁忌及功效 鲳鱼营养价值和禁忌:脂肪含量高,也同时含有丰富的微量元素及蛋白质,鲳鱼忌用动物油炸制,不要和羊肉同食即可。
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鲳鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效;含有丰富的微量元素硒和镁,对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用,并能延缓机体衰老,预防癌症的发生。

用醋洗脸好不好余额宝攻略病友论坛鲳鱼的营养价值和禁忌

鲳鱼营养价值:

1、平鱼富含优质的蛋白质,其含量约为20%,并且富含人体必需的氨基酸,且消化吸收率极高。

2、平鱼脂肪含量价高,且多为不饱和脂肪酸。

3、平鱼富含丰富的微量元素,尤以钙、磷、钾、镁和硒的含量最高。

鲳鱼食用功效:

1、降低胆固醇:含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效。

2、预防癌症:平鱼含有丰富的微量元素硒和镁,对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用,并能延缓机体衰老,预防癌症的发生。

3、防治贫血:平鱼具有益气养血,柔劲利骨的功效,对消化不良,贫血,筋骨酸痛等很有疗效。

注意事项:鲳鱼忌用动物油炸制;不要和羊肉同食,腹中鱼籽有毒,能导致腹泻。

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